PROYECTO NÚCLEO
Para profesionales y emprendedores con agenda exigente, cansados de empezar de cero cada lunes. Un plan de entrenamiento, nutrición, descanso y mente hecho para ti, con seguimiento semanal desde la app.
4 minutos · Sin compromiso · Solo 6 plazas nuevas al mes
No es falta de fuerza de voluntad. Es que nadie te ha dado un sistema.
Tu energía, tu físico y tu constancia dependen de cuatro piezas a la vez. Si una falla, tira de las demás.
Entrenar duro sin un plan progresivo, ni comida ni descanso que lo acompañen, no cambia tu cuerpo.
Las dietas te quitan energía y las dejas en semanas. Sin orden ni proteína, el cuerpo no responde.
Si duermes mal, llegas sin energía a la tarde, comes peor y entrenas a medias.
La motivación dura dos semanas. Sin hábitos ni alguien que revise tu progreso, vuelves a lo de siempre.
Proyecto Núcleo trabaja las cuatro a la vez: duermes mejor porque entrenas, entrenas mejor porque comes bien, y lo mantienes porque tu cabeza empuja en la misma dirección.
Descubre cuál de tus 4 piezas falla →4 minutos · Gratis · Te llevas tu Índice Núcleo y tu plan
4 minutos y gratis. Ves tu Índice Núcleo, tus 4 piezas y te llega un plan a tu correo.
30 minutos por videollamada: vemos tu caso, tu objetivo y si encajamos. Sin compromiso.
12 semanas con tu plan en la app, revisión semanal y ajustes hasta que llegues.
Si cumples el plan (al menos el 80 % en la app) durante las 12 semanas y no ves resultados, sigues un mes más gratis.
AntesDespuésDesliza para comparar.
Era deportista, pero estaba estancado: un físico que no me funcionaba, que me cansaba y me hacía vivir con estrés. Apliqué este mismo sistema y en 3 meses pasé de 84 a 76 kg, con la energía más alta de mi vida.
Creé Proyecto Núcleo para que tú vivas ese cambio sin tener que descubrirlo a base de prueba y error.
Sígueme · @elhugovl ↗Un cuestionario gratuito de 4 minutos sobre tu entrenamiento, tu nutrición, tu descanso y tu cabeza. Al terminar ves tu Índice Núcleo, tus 4 áreas y lo que más te está frenando, y te llega a tu correo un plan personalizado con lo primero que cambiar y tu semana tipo.
Precisamente está pensado para agendas exigentes: 3–4 entrenamientos de 45–60 minutos a la semana, en gimnasio o en casa, y unos 10 minutos al día en la app. El plan se diseña alrededor de tu horario, tus viajes y tus comidas fuera, no al revés.
Es lo más habitual, y no es falta de voluntad: las dietas y las rutinas sueltas atacan una sola pieza y dependen de la motivación. Aquí trabajas entrenamiento, nutrición, descanso y cabeza a la vez, con hábitos diarios, revisión semanal y ajustes del plan, para que no dependas de tener ganas.
Haces la Auditoría Núcleo (4 minutos), recibes tu plan en el correo y, si quieres, reservas una videollamada gratuita de 30 minutos para ver tu caso. Sin compromiso.
Online, así que puedes seguirlo desde donde estés. No necesitas experiencia: el plan se adapta a tu nivel y a lo que tengas (gimnasio o material en casa).
Depende de tu objetivo y del acompañamiento que necesites; se concreta en la llamada gratuita, sin compromiso. La auditoría es gratis.
Gratis · 4 minutos · Solo 6 plazas nuevas al mes
Descubre qué está frenando tu físico, tu energía y tu constancia. Recibes tu Índice Núcleo, tus 4 áreas y un plan hecho para ti en tu correo.
Confidencial · Sin compromiso · Plan en tu correo