PROYECTO NÚCLEO
Tu equipo ya lo pagas entero, pero no siempre rinde entero: cansancio, estrés, malas noches y dolores de estar sentado. Núcleo Teams lo convierte en productividad: más horas útiles, menos bajas y el talento que no se va. Programa de 6 meses, 100% online.
Las empresas no pierden dinero solo con las bajas. Lo pierden con personas que están pero rinden a medias, con quien se va cansado y con equipos que trabajan sin energía.
El resto cumple, pero sin energía ni implicación. En todo el mundo, esa falta de compromiso cuesta cerca del 9 % del PIB.
Fuente: Gallup, State of the Global Workplace 2024
Entre medio y dos salarios anuales: selección, formación y los meses que tarda la nueva persona en rendir igual.
Fuente: Gallup
Solo en EE. UU. La falta de sueño cuesta a su economía hasta 411.000 millones de dólares al año en productividad.
Fuente: RAND Europe, 2016
Los trastornos musculoesqueléticos son el problema de salud laboral más común en Europa y una de las principales causas de baja.
Fuente: EU-OSHA
Sueño, nutrición y entrenamiento ajustados a cada persona para eliminar el bajón de la tarde y la niebla mental. Misma plantilla, más trabajo de calidad.
Movilidad y prevención para espalda, cuello y postura, y gestión del estrés antes de que se convierta en baja o en alguien que está pero no rinde.
Un beneficio que casi ninguna empresa ofrece y que cada persona usa a diario. Quien mejora su vida gracias a su empresa tiene un motivo más para quedarse.
La liga interna y los retos semanales crean un objetivo común fuera del trabajo diario. Según Gallup, los equipos más comprometidos son un 23 % más rentables.
En una entrevista, «programa de alto rendimiento personalizado de 6 meses» pesa más que «fruta los lunes». Es marca empleadora que se puede demostrar.
Mueve los valores con los datos de tu equipo. Basta con recuperar unos minutos al día por persona, o con que no se vaya nadie, para que el programa se pague solo.
Estimación orientativa. Coste de empresa ≈ salario × 1,3. Coste de sustituir a un empleado: entre 0,5 y 2 veces su salario anual (Gallup). El 5 % equivale a recuperar unos 24 minutos productivos de una jornada de 8 horas.
| Gimnasio, fruta, charlas o app de meditación | Núcleo Teams | |
|---|---|---|
| Personalización | La misma para todos | Plan individual para cada persona |
| Uso real | La mayoría lo deja en semanas | Seguimiento semanal, liga y retos que enganchan |
| Qué trabaja | Una sola pieza | Entreno, nutrición, fisio, mente y hábitos |
| Resultados | No se miden | Informe mensual con datos del equipo |
| Efecto en el equipo | Individual y aislado | Objetivo común y competición sana |
Diagnóstico individual de cada persona y sesión de arranque con todo el equipo por videollamada.
Cada persona sigue su plan de entrenamiento, nutrición, movilidad, mente y hábitos en la app, con liga interna y retos semanales.
Revisión de mitad de programa con la empresa, datos del equipo y ajuste de los planes individuales.
Se refuerzan los hábitos para que se mantengan solos. Informe final y propuesta de continuidad.
Todo ocurre en la app de Proyecto Núcleo. Así la ve cada persona de tu equipo:
Recibes un informe mensual agregado y anónimo con la participación, la constancia y la evolución de la energía y el estrés del equipo. Para decidir con datos, no con sensaciones.
Datos de ejemplo. Los puntos de la liga premian la constancia y el avance hacia el objetivo de cada persona, no quién pesa menos o levanta más.
El programa se paga en dos plazos. Si en el mes 3 participa menos del 60 % del equipo, podéis cancelar el segundo pago.
Cada plan lo revisa personalmente el equipo de Proyecto Núcleo, así que limitamos los equipos que acompañamos. Pensado para equipos de alta exigencia: consultoría, tecnología, despachos, finanzas, agencias y equipos comerciales.
Programa Empresas Fundadoras: condiciones preferentes para las primeras empresas que se incorporen.
Proyecto Núcleo es un sistema de coaching de alto rendimiento que integra entrenamiento, nutrición, fisioterapia, psicología de alto rendimiento y hábitos. Lo creó Hugo Vara después de vivir en primera persona lo que cuesta rendir con un cuerpo cansado y una cabeza saturada, y lo que cambia todo cuando se trabaja el sistema completo.
Núcleo Teams lleva ese mismo sistema a los equipos, con la misma exigencia y el mismo seguimiento que el programa individual.
Con números: usa la calculadora de esta página con el tamaño y el salario medio de tu equipo. Recuperar un 5 % de rendimiento (unos 24 minutos útiles al día) o evitar que se vaya una sola persona suele cubrir con creces la inversión. En la reunión te preparamos un resumen para dirección.
Esas ayudas se contratan y casi nadie las usa. Núcleo Teams es un plan personalizado para cada persona, con seguimiento semanal, una liga interna que engancha y resultados medidos que la empresa recibe cada mes.
Unos 10–15 minutos al día en la app, más 3–4 entrenamientos de 45–60 minutos a la semana, en gimnasio o en casa, y una clase de mente de 45 minutos al mes. Todo se adapta a su agenda.
Porque los cambios que duran se construyen desde la raíz. Un estudio del University College London (Lally et al., 2010) encontró que un hábito tarda de media 66 días en volverse automático, y en algunas personas más de 8 meses. Los primeros 3 meses crean los hábitos; los 3 siguientes los consolidan para que se mantengan cuando termine el programa.
Nada que sea de salud. La empresa recibe un informe mensual agregado y anónimo y ve la liga interna con los puntos de quienes decidan aparecer en ella. Peso, medidas, fotos, nutrición y lo que se habla en las sesiones es confidencial.
El pago se divide en dos plazos. Si en el mes 3 participa menos del 60 % del equipo, podéis cancelar el segundo pago. Nuestro interés es que funcione, no que se firme.
Sí. Es 100% online y en español: cada persona sigue su plan desde la app y las sesiones de grupo son por videollamada.
A la empresa, en euros y con factura completa. El precio es cerrado por equipo y se concreta en la reunión según el tamaño y las necesidades.
Una reunión de 30 minutos por videollamada. Analizamos tu equipo, calculamos juntos el retorno con tus datos reales y te presentamos una propuesta cerrada. Sin compromiso.
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