Mantener el cuerpo cuando la agenda no para.
La falta de tiempo es la excusa número uno para dejar de entrenar, y casi siempre es mentira. Te explico cómo entrenar de forma eficaz en poco tiempo y encajarlo en una agenda que no para.
"No tengo tiempo" es la razón que más gente da para no entrenar. La verdad incómoda es que casi nadie necesita dos horas de gimnasio: necesita 30-45 minutos bien aprovechados, tres veces por semana. Eso cabe en cualquier agenda; lo que falta no suele ser tiempo, es un plan.
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