Cuando estás estresado, duermes peor; y cuando duermes mal, gestionas peor el estrés. Es un círculo vicioso que deja a mucha gente agotada durante meses. La buena noticia es que se puede romper, y casi siempre sin pastillas.
PROYECTO NÚCLEO
El círculo vicioso entre estrés y mal sueño, y cómo romperlo.
El estrés te quita el sueño y dormir mal te estresa más: un círculo que te agota. Aquí tienes por qué pasa y una rutina sencilla para volver a dormir profundo y despertar con energía.
Cuando estás estresado, duermes peor; y cuando duermes mal, gestionas peor el estrés. Es un círculo vicioso que deja a mucha gente agotada durante meses. La buena noticia es que se puede romper, y casi siempre sin pastillas.
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