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¿Cuánto se tarda en ver resultados entrenando?

Lo que pasa de verdad, semana a semana.

Spoiler: notas cambios antes de lo que crees, pero no donde miras primero. Esta es la línea de tiempo realista del progreso.

Claves de esta guía
  • ¿Cuántos días a la semana hay que entrenar?
  • La línea de tiempo realista
  • ¿Por qué a unos les cuesta más?
  • El error que retrasa todo
  • En resumen

"¿Cuánto tardaré en notar algo?" es la pregunta que hunde a más gente, porque casi todos esperan ver en el espejo en 2 semanas lo que tarda meses. Entender la línea de tiempo real es lo que te mantiene en el juego el tiempo suficiente para ganar.

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