PROYECTO NÚCLEO
Para profesionales y emprendedores con agenda exigente, cansados de empezar de cero cada lunes. Un sistema de 5 disciplinas diseñado para ti, con seguimiento diario desde la app.
2 minutos · Sin compromiso · Solo 6 plazas nuevas al mes
No es falta de fuerza de voluntad. Es que nadie te ha dado un sistema.
2 minutos · Gratis · Te llevas tu Núcleo Score
Te quita energía y la abandonas en pocas semanas, porque nadie trabaja tu estrés, tu sueño ni tus hábitos.
Entrenas duro, pero sin nutrición ni recuperación el cuerpo no cambia y aparecen las molestias.
Dura dos semanas. Sin un sistema diario y alguien que revise tu progreso, vuelves a lo de siempre.
Proyecto Núcleo trabaja las cinco piezas a la vez, y cada una hace más fácil la siguiente: duermes mejor porque entrenas, entrenas mejor porque comes bien, y lo mantienes porque tu cabeza y tus hábitos empujan en la misma dirección. Por eso esta vez el cambio se queda.
Todo 100% personalizado a tu objetivo, tu agenda y tu punto de partida.
Plan de fuerza progresivo y a tu medida, en gimnasio o en casa, con técnica en vídeo.
Pautas claras y sostenibles, con alternativas para comer fuera, viajar o tener poco tiempo.
Movilidad y prevención para entrenar sin lesiones y quitarte las molestias de estar sentado.
Psicología de alto rendimiento para que tu cabeza empuje en vez de frenarte.
Neurociencia aplicada a crear rutinas que se quedan cuando la motivación se va.
Abres la app y sabes exactamente qué toca hoy. Sin pensar, sin improvisar.
Si sigues el plan (al menos el 80 % en la app) durante las 12 semanas y no ves resultados, continúas un mes más sin pagar nada. Tú pones el compromiso; el riesgo lo asumimos nosotros.
Cada plan se revisa personalmente. Cuando se completan, se abre lista de espera para el mes siguiente.
Reservar mi diagnósticoHaces el diagnóstico en 2 minutos y en una videollamada gratuita vemos tu punto de partida y tu objetivo.
Diseñamos tu entrenamiento, nutrición, movilidad, mente y hábitos a tu medida, y lo tienes en la app.
Sigues tu plan, revisamos tu progreso cada semana y lo ajustamos hasta que llegues.
AntesDespuésDesliza para comparar.
8 kilos menos aplicando el mismo sistema que te propongo. Pero lo que más cambió no se ve en la foto: la energía y el rendimiento más altos de mi vida y el estrés en mínimos históricos.
Era deportista, pero estaba estancado: un físico que no me funcionaba, que me cansaba, me ponía malo y me hacía vivir con estrés. Cuando por fin mejoré mi cuerpo y mi rendimiento, todo cambió — más energía, menos estrés, la cabeza clara para dar mi máximo cada día.
Creé Proyecto Núcleo para que tú vivas ese mismo cambio: no entrenar por entrenar, sino construir un cuerpo y una mente que te lleven a tu máximo potencial.
Sígueme · @elhugovl ↗Desliza y mira cómo evolucionarías, semana a semana, con el método.
Hoy. Tu punto de partida.
Solo 6 plazas nuevas al mes
Responde unas preguntas rápidas y reserva tu llamada. Así llegamos a ella conociéndote ya — y tú ahorras tiempo.
Llevamos el sistema Núcleo a empresas: plan individual para cada persona, liga interna y retos semanales. Equipos de 5 a 12 personas, plazas limitadas.
Precisamente está pensado para agendas exigentes: 3–4 entrenamientos de 45–60 minutos a la semana, en gimnasio o en casa, y unos 10 minutos al día en la app. El plan se diseña alrededor de tu horario, tus viajes y tus comidas fuera, no al revés.
Es lo más habitual, y no es falta de voluntad: las dietas y las rutinas sueltas atacan una sola pieza y dependen de la motivación. Aquí trabajas las 5 piezas a la vez, con hábitos diarios, rachas, revisión semanal y ajustes del plan. El sistema está hecho para que no dependas de tener ganas.
Tienes una garantía de compromiso: si cumples el plan (al menos el 80 % en la app) durante las 12 semanas y no ves resultados, sigues un mes más sin coste.
Proyecto Núcleo no es un entrenador personal: es un sistema completo que transforma a las personas para que den su máximo rendimiento. Integra cinco disciplinas que trabajan juntas —neurociencia, psicología de alto rendimiento, fisioterapia, entrenamiento y nutrición— en un plan 100% personalizado, para construir un cuerpo y una mente que te lleven a tu mejor versión. No es entrenar por entrenar: es cambiar cómo te sientes, cómo rindes y cómo vives.
Un entrenador trabaja una sola parte: la rutina del gimnasio. Proyecto Núcleo trabaja el sistema completo. Coordinamos cinco disciplinas hacia un mismo objetivo —tú—: neurociencia para crear hábitos que se quedan, psicología de alto rendimiento para que tu mente empuje en vez de frenarte, fisioterapia para entrenar sin lesiones, entrenamiento a tu medida y nutrición sostenible. Por eso no recibes una rutina más, sino una transformación real que se nota en el gimnasio y en tu vida.
Para quien siente que está estancado: un físico que no le funciona, que le cansa o le genera estrés, y que ha probado rutinas o dietas sueltas sin lograr un cambio real. Si buscas algo más que perder grasa o ganar músculo —energía, cabeza clara y rendir al máximo cada día, en cuerpo y mente— Proyecto Núcleo es para ti. No es para quien solo quiere una rutina rápida y suelta.
El acompañamiento es online, así que puedes seguir el programa desde donde estés. Empieza con un diagnóstico y una llamada para conocernos y diseñar tu plan.
No necesitas experiencia. El plan se adapta a tu nivel y a lo que tengas disponible (gimnasio o material en casa). Empezamos desde donde estás.
Haces el diagnóstico gratuito en la web (unas preguntas rápidas) y reservas una llamada. En esa llamada vemos tu objetivo y cómo sería tu plan, sin compromiso.
El precio depende de tu objetivo y del acompañamiento que necesites; se concreta en la llamada de diagnóstico gratuita, sin compromiso.
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